所谓一场秋雨一场寒，一阵秋风温差悬，国庆过后，气温开始明显降低，清晨和傍晚变得很是寒冷。特别是经历了狂风骤雨过后，温度又有了更剧烈的变化。这时候，家里老人除了要及时增添衣物外，还得看好自己的血压，谨防脑出血。运动康复设备
脑出血常见的诱发因素主要有寒冷气候、精神刺激、过度劳累、不良生活习惯。针对这些诱发因素，高血压病患者应多管齐下，注意生活调节，治疗潜在疾病，慎防脑出血。
积极有效地防治高血压病，是预防脑出血最重要的措施。要想理想控制血压须注意将血压控制在理想水平、血压要控制平稳、保持心情舒畅。崔主任还指出，非药物疗法是控制高血压的基础治疗，除保持心情舒畅外，限制钠盐摄入量，减轻体重，降低血脂，适度运动等生活方式的改变，可以巩固和促进药物的降压作用。
预防措施：
1、高血压患者要注意合理饮食，生活要有规律。饮食要注意低脂，低盐，低糖，少吃动物的脑，内脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品。
2、患有高血压病的老年人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。超负荷体力劳动和脑力劳动可诱发脑出血。
3、养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够睡眠和休息时间、参加文体活动。
4、不要暴饮暴食、高糖高脂食物以及酗酒、抽烟，不宜进食过于辛辣的刺激性食物，兴奋性饮料等，应多次适量地饮水。
济南复元康复医院温馨提示：脑出血发病虽多突然，但部分病人在发病前数小时或数日内会有一些轻重不等和易被人们忽视的先兆症状。建议患有高血压病的中老年人，一旦患病应尽快就医和采取正确的治疗措施，以确保安全。