海淀哪家塑型瑜伽训练教的好近年来护肤行业发展迅速,尤其经过2016年的突飞猛进,护肤机构在全国遍地开花,消费者在挑选机构时也要综合多方面因素考虑,那么2017年瑜伽，在现代，也产生了yi些在全球具有广泛影响力的瑜伽大师 ，例如室利·阿罗频多、辨喜、艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等。不可否认，悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的喜爱。由斯瓦米·兰德福担任shou席大师的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承zui悠久、zui权威的瑜伽学院和瑜伽教练资质等级评定认证机构。
现存的英译本有数十种之多，但译法各有不同，有时分句也不yi样。伟大的瑜伽圣者帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。《瑜伽经》指引瑜伽者完成性灵的旅程，书中充满对身心世界的探索，告诉人们zui为根本的道德，书中的所有智慧并不能被后人完全解释，历代大师不断的撰写关于《瑜伽经》的书籍。
正如印度帕坦伽利瑜伽学院中国分院吕萨院长所说：“ 瑜伽是灵魂的科学，是修行的科学，是所有宗教的基础，所有宗教修行的zui根本道理与方法在《瑜伽经》里都说尽了。瑜伽好比是面粉，而世上各种宗教好比包子、馒头、面包、蛋糕等等 。”婆罗门教的起源可追溯到公元前5000年印度河文ming的时期，婆罗门教认为万物有zuiya实体 ----梵，修行者的至ya境界是要“梵我heyi”，这个中国道教的“天人heyi”思想相yi致。瑜伽经由梵文写成，在翻译上非常困难。热瑜伽的ya温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多ming星都靠热瑜伽jian肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在ya温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的yi大特点。注意：yi旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说ming你的体质不适he这种瑜伽体系，建议选择其他的。
塑型瑜伽
入门瑜伽基本动作教程：消除腹部的赘肉，「船式」体式10左右都完成后直接坐下来，双手双腿同时向上提起。试着将脚趾上提到视线的高度，尽量去伸直膝盖以及用力收紧小腹并保持5～10个呼吸。刚开始做起来很吃力，但相信渐渐就能乐在其中。 缓解腰部疼痛，「屈膝扭转式」弯曲左膝盖伸直右腿坐正，右肘部抵住膝盖外侧用力推膝盖的同时扭转身体。进行深呼吸，在吐气的时候再次推肘部，更深度用力地扭转并保持5～10个呼吸。zui后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里zui经典也是zui累人的vinyasadong作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较yi般，这种瑜伽形式便于接受。适he：健康的年轻人，想jian肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多bing者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适he普通人练习。
阿斯汤嘎瑜伽帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法，被阿斯汤嘎瑜伽(astangha yoga)奉为核心体系，是zui古老的瑜伽练习体系。阿斯汤嘎瑜伽是yi项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师pattabbijois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、ya级3种级别。每种级别的dong作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式a和b开始，中间有大量的体位姿势练习，zui后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断dong作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。

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